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Vivons heureux, vivons solidaires !
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Le bĂ©nĂ©volat pourrait ĂȘtre un moteur efficace dans notre chemin vers le bonheur.

Une recherche menée par Romualdo Ramos, a démontré que nous pourrions devenir plus heureux en consacrant un peu de notre temps à des activités bénévoles.

L’étude de Ramos, parue dans le Journal of Occupational and Environmental Medicine en fĂ©vrier 2015, met en exergue les liens entre le bĂ©nĂ©volat et notre santĂ© gĂ©nĂ©rale.

746 travailleurs suisses ont Ă©tĂ© interrogĂ© sur leur vie professionnelle, leur vie personnelle, leurs Ă©ventuelles activitĂ©s bĂ©nĂ©voles, leurs sentiments de bien-ĂȘtre ou de stress
 Les rĂ©sultats de la recherche semblent indiquer que les bĂ©nĂ©voles sont plus heureux que les autres, et ont un meilleur Ă©quilibre entre vie personnelle et professionnelle.

Pour ceux-lĂ , le bĂ©nĂ©volat fonctionnerait comme une « ressources psychologique » : le bien-ĂȘtre qu’il gĂ©nĂšre éviterait les conflits entre vie personnelle et vie professionnelle, et amĂ©liorerait la santĂ© physique et psychologique (moins de stress, de burn out
).

Ce n’est pas la premiĂšre fois que les bĂ©nĂ©fices du bĂ©nĂ©volat sont soulignĂ©s par des recherches scientifiques. Chacun d’entre nous a ses raisons et ses motivations propres pour rejoindre une organisation bĂ©nĂ©voles :

  • Le souhait de s’engager dans quelque chose qui correspond Ă  nos valeurs (contribuer Ă  faire du monde un endroit un peu plus cool)
  • La volontĂ© de comprendre (le monde, la cause
)
  • L’envie de faire la promotion de soi (s’engager dans des activitĂ©s qui nous valorisent)
  • Le souhait de protection
  • L’envie de faire quelque chose qui soit bĂ©nĂ©fique pour notre carriĂšre (parce que l’on acquiert de nouvelles compĂ©tences et que l’on tisse de nouveaux rĂ©seaux)
  • La sociabilitĂ© (nous nous engageons pour rĂ©pondre Ă  un besoin de lien social).

Lorsque l’activitĂ© bĂ©nĂ©vole correspond Ă  nos motivations, ses bĂ©nĂ©fices sont encore plus grands !

De mĂȘme, le bĂ©nĂ©volat permet de dĂ©velopper une meilleure estime de soi : si tout se passe bien au sein de l’organisation, nous sommes fiers de ce que nous faisons, et heureux d’avoir le sentiment d’agir, d’acquĂ©rir de nouvelles compĂ©tences
 Nous satisfaisons Ă©galement des besoins sociaux : nous avons l’opportunitĂ© de rencontrer de nouvelles personnes, de crĂ©er de nouvelles relations, qui nous enrichissent.

Nous avons besoin de vivre en accord avec nos valeurs morales, et le bĂ©nĂ©volat nous permet de « concrĂ©tiser » ces valeurs. Somme toute, le bĂ©nĂ©volat permet de choisir une identitĂ© qui correspond Ă  nos besoins et Ă  nos valeurs, et ça, c’est vecteur d’épanouissement, d’estime de soi, de bien-ĂȘtre !

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